Est-ce que l'EMDR est efficace ? Est-ce que la thérapie EMDR est efficace ?

EMDR : Une thérapie efficace pour guérir les traumatismes ?

L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une thérapie développée dans les années 1980 par Francine Shapiro pour traiter les traumatismes. Cette méthode repose sur une stimulation sensorielle, en général visuelle, sonore ou kinesthésique, qui permet de retraiter l'information traumatique pour la transformer en une mémoire neutre.

M David BITTON, spécialiste en NMO, NCMO, IMO et EMDR

Le cabinet est situé 349 avenue de la Libération 77350 Le Mée Sur Seine, à côté de Melun, dans le 77 Seine et Marne, proche de Paris en Région parisienne Ile de France.

Comment fonctionne l'EMDR ?

Le principe de l'EMDR est de stimuler alternativement les deux hémisphères du cerveau grâce à des mouvements oculaires, des sons ou des tapotements. Cette stimulation permet de désensibiliser progressivement la personne à l'émotion négative associée au traumatisme. Au fil des séances, la mémoire traumatique est retraitée et transformée en une mémoire neutre, ce qui permet de réduire l'intensité des symptômes.

Les séances d'EMDR sont généralement structurées en trois phases. La première phase consiste en une évaluation approfondie de l'histoire du patient et de ses symptômes, ainsi que de ses ressources. La deuxième phase consiste en la préparation du patient à la thérapie, en expliquant le déroulement de la séance et en développant des techniques d'auto-régulation. Enfin, la troisième phase est la reprogrammation proprement dite, où la stimulation sensorielle est utilisée pour retraiter les souvenirs traumatiques.

Plusieurs études ont montré l'efficacité de l'EMDR dans le traitement des traumatismes, en particulier dans le trouble de stress post-traumatique (TSPT). Une méta-analyse publiée en 2019 a examiné les résultats de 47 études portant sur l'efficacité de l'EMDR dans le TSPT. Les résultats ont montré que l'EMDR était supérieur à l'absence de traitement et comparable à d'autres thérapies cognitivo-comportementales.

L'EMDR peut également être utilisé pour traiter d'autres troubles, tels que les phobies, les troubles anxieux, les troubles alimentaires, les addictions et la douleur chronique. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour évaluer son efficacité dans ces domaines.

En conclusion, l'EMDR est une thérapie efficace pour le traitement des traumatismes, en particulier dans le TSPT. Cette méthode repose sur une stimulation sensorielle pour retraiter les souvenirs traumatiques et les transformer en une mémoire neutre. Des études ont montré que l'EMDR est comparable à d'autres thérapies cognitivo-comportementales et qu'il peut également être efficace dans le traitement d'autres troubles.
 

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Monsieur David BITTON Hypnothérapeute à Mée-sur-Seine

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